読者のみなさんの中で、瞑想の習慣をお持ちの方はいらっしゃいますか？ おそらく、あまり多くはないでしょう。 実は、スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、松下幸之助といった一流経営者やイチローのような一流スポーツ選手に至るまで … 続きを読む 脳に大変化！一日に少し瞑想するだけで得られる3つの効果とは？