学生時代、前日に徹夜で詰め込んで試験に臨んだ経験がある人も多いと思います。 やってもなかなか覚えられない、そのため不安なのでできるまで繰り返してしまう。 その気持ち、よく分かります。 しかし、そこでもう一頑張りをしてしま … 続きを読む 自分をアップデートする土壌を作る、2種類の睡眠と記憶に対する役割